Массаж.
Массаж является эффективной дополняющей частью комплексной реабилитации. Массаж улучшает кровообращение, нормализует тонус и работу мышц ног, улучшает питание мышц и связок, создает благоприятные условия для развития стоп и нижних конечностей.
Любой массаж ног должен начинаться с массажа спины или с ее поясничной области. Массаж только стоп малоэффективен. Акцент необходимо делать на мышцы голеней, бедер и таза. Массаж можно проводить на фоне общеук¬репляющего массажа всего тела, но можно ограничиться массажем спины и ног. При снижении мышечного тонуса и понижении сводов, желательно проводить достаточно энергичный массаж. При повышенном тонусе мышц желательно делать «мягкий» массаж на расслабление. Необходим длительный курс массажа по 20 сеансов через день, продолжительность сеанса 10–30 минут, повторение курса через 1–2 месяца (3–5 раз в год). Когда ноги устали после длительной прогулки или оживленной игры, можно делать массаж хоть каждый день, т.к. массаж ног – это такая же полезная процедура, как чистка зубов и умывание по утрам.
Квалификация массажиста не имеет принципиального значения, поэтому массаж поясницы и ног можно делать самостоятельно в домашних условиях, применяя поглаживающие и мягкие разминающие движения. Можно проводить массаж до и после физических упражнений, и очень хорошо сочетать его с тепло¬выми процедурами или с натиранием норкового жира, оказывающим глубокое воздействие на связки и суставы
8-904-311-8555